練習方法 :

空手道的技術練習系列中有基本動作的練習，型的練習，基本對打的練習，自由對打的練習以及比賽的練習(包括裁判的練習)等等。

*型 : 所謂型是指古人以其獨創技能努力修練而成的心血結晶，合理的表現出攻擊、防守、反擊等技術。空手道裡的型和柔道或劍道中的型不同，不是兩人對練的組合，而是一種特殊的單人練習方式。

因此在練習空手道的型時必須設立假想敵的存在；同時假想敵的動作也必須和型中的動作相對應，以上的觀念是很重要的。反覆的練習型不但可以學習攻擊、防守、反擊等技術，同時也能體會出這些動作的目的及身體的伸屈.力量的強弱.技術的緩急(型的三要素)。

型不僅可以單人練習，也可以團體練習，不會因性別、年齡的差異而有所影響。筆者就曾經見過一位一頭百髮的老人開始練習型。

空手道存在著不同的主要流派，有剛柔流、糸東流、松濤流、和道流。其它還有神道自然流、少林寺流等，不計其數。不同的流派有著不同的特質。

空手道基本精神

首先要訓練的是－「精神力強」、而謙卑有禮： 由於在鍛鍊時「體力」、「耐力」之磨練已達極致，而有強韌之精神力，致之於生活中亦顯武者修練之謙虛。

1. 因「爆發力」而應變有餘： 由於在學習空手道之各項武技，不斷地自我突破，「力」與「氣」之集中凝聚力使「爆發力」之學習達到足以克敵於瞬間，於是空手道之修練者，已可應付任何狀況（冷靜、迅速且俐落）。
2. 因「武技高超」而服人以德：由於修練空手道，係將身體之各部份成制敵之可怕利器，然愈在武技修練至高層，愈應以折人之武德感化週遭，令空手道之「先禮後兵」，始於禮止於禮之精神發揮於生活中之待人接物之中。

空手道之禮節於武者之生活修練

自我期許、不斷突破：

• 不自滿驕傲，每日以「初心」學習修練，以期許自己不斷精進。
• 愛惜生命、遵重生命：
• 在武技之修練中更加體會生命之真諦在於「愛」，因為「愛惜生命」、「遵重生命」即應更尊重他人，有社會國家觀念，以完整高尚之武格發揚空手道精神。